弱っている時のテレビはＮＧ？

弱っている時のテレビはＮＧ？

弱っている時のテレビはＮＧ？

　　精神的に弱っている時にはしない方がいいことがたくさんありますが、
　　その中の一つに『バラエティ番組は見ない方がいい』ということがあります。

　　いじめに遭っていると精神的に弱ることもありますし、考え方が悪い方に進んでしまうこともありますよね。
　　そんな時には『普段ならば全く問題ないこと』であっても、
　　それをすることによって精神的にダメになってしまうことがありますので注意しましょう。

　　『バラエティ番組がダメ』これはもちろん全てのバラエティがダメということではありません。
　　それ見ることによって『皆これだけ楽しそうに生きているのに、自分はどうしてこうなんだ』
　　と落ち込んだり考えてしまう内容のものは避けた方がいいと私は感じています。

　　そのため、トークが主体のバラエティは避けた方がいいかもしれませんね。
　　実際に私もバラエティが好きでよく見るのですが、
　　ある番組を見ると、見た後に気分が落ち込んでしまうということがあったのです。

　　最初のうちは自分がどうしてそんな状態になっているのかが分かりませんし、その番組自体とても好きで、
　　見ている時はとても楽しく満足しているのですが、観終わった後には、
　　何故か徐々にイラついて、さらに気分が落ちて何もやる気が無くなってくる、この繰り返しになりました。

　　私の場合テレビは録画で見るのですが、そのため、『定期的にイラついたり気分が落ちるな』と感じていたのです。
　　しかしそれを冷静に分析すると、そのバラエティ番組がどうやら原因で、
　　『今の自分ではどうしても手に入らない楽しさを、皆が楽しそうに実現している』
　　これを現実として受け止めることが辛かったようです。

　　この経験から私が出した答えは、自分が苦しい時には『現状できること以外には目を向けない』ということ。
　　もちろん自分の精神状態が正常ならば全然いいのですが、
　　いじめなどによって不安定になっているのならば何が原因で乱れるか分かりませんから、
　　それならば、手に届く楽しみや幸せで満足できるように、『それ以外の世界は見ない』という選択もありですから、
　　テレビからの刺激には注意して、自分が乱れたり計画が崩れることがないようにしましょう。


　　テレビも全てが悪い訳ではなく、
　　観終わった後に『明日からまた頑張ろう』と思える内容のものならばむしろプラスでしょう。

　　私は映画やドラマにはそれを感じる傾向がありますので、
　　皆さんも『このジャンルのものは見た方がプラス』というものをみつけておくといいと思います。

　　『それによって気持ちが強くなれるもの』これがあると精神的にも良いですし、
　　短期的ではありますが、いじめに負けない気持ちも身に付いてきます。
　　テレビから受ける刺激は意外とバカになりませんから、良いものは積極的に取り入れましょう。